良いパフォーマンスは『ストレッチ&回旋』が基本
2019年08月08日

おはようございます、こんにちは、こんばんは。

日々、教室で大量の水を飲んでいる『Hassy(はっし~)』です。
そのおかげか比較的体調は良いような気がします。
水を大量に飲んでいると悪いものが出て行っている気がします。

さて、表題の通りです。
全てとは言いません、もちろん例外もありますが『ストレッチをしながら回旋をする』運動は『パフォーマンスが高い』です。
『パフォーマンスが高い』とはどういうことかというと、『キレがある』『キレイ』『動きがはっきりする』などの項目のレベルが高くなることだと思います。

ルンバのニューヨークを例に挙げてみましょう。
前進した足の上に背骨、首と縦のラインを意識したストレッチをします。
縦ラインのストレッチを継続したままボディを右、または左に回旋させます。
その際、回旋させる部位は腰ではなく胸部です。
もっと言えばヒップもあまり回旋させないように意識をしたほうが良いです。
このような回旋をする際にストレッチが切れなければ普段よりもハリのある強いシルエットが見えるようになります。

ニューヨークの際に出すアームも同じです。
腕上げます。
脇から指先に向かってストレッチをします。
そのストレッチを緩めないように回旋をかけます。

この『ストレッチ&回旋』のコンビネーションは『伸ばす』ような運動には最適です。

一つ、注意をしておきたいことがあります。
『回旋』を行う『物体の軸』が『回旋』によって『ズレ』たり『倒れ』たりしないように気を付けてください。
イメージは『伸ばしたゴムをねじる』です。
あくまで『物体の軸』に『回旋』を行っているという認識を持っていただけると良いと思います。
ここでいう『物体』とは『腕』『足』『身体』などのことを言います。

あとは色々なところで応用してみましょう。
詳しく聞いてみたいという方は『Ballroom Dance Style HASHIMOTO』まで足をお運びください。

それでは(@^^)/~~~

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【オンラインサロン – 西野亮廣エンタメ研究所】
僕達カップルも所属するオンラインサロン。
毎日、気づきや発見を提供してくれるオンラインサロン。
新聞とるなら僕はここに毎月1,000円投資します。
最新作『新・魔法のコンパス (角川文庫)』絶賛発売中
https://salon.otogimachi.jp/salons/view/1hc1srjr-johu-o7eg-33xn-r8u88p2slizf
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【ダルタニャンと三銃士】
パートナーの叔父叔母が函館で経営する料理屋。
函館へ行った際はぜひお立ち寄りください。
住所:北海道函館市本町32-7
https://hitosara.com/0006116246/
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
【Web予約】
当教室では便利なWeb予約で気軽に簡単にレッスン予約ができます。
https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=bdsh.site
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ballroom Dance Style HASHIMOTO
代表 橋本悠